La ceinture lombaire

Je suis partisan de porter une ceinture lombaire à moto, mais je comprends aussi ceux qui n'en veulent pas pour diverses raisons:encombrement, chaleur, gêne, etc.
Je m'en suis acheté une chez Louis après en avoir essayé plusieurs. Elle me va bien et j'en suis satisfait, mais...
Le deuxième jour après mon opération, 4 personnes m'ont soulevé avec précaution, puis, pendant que 3 me tenaient, l'une d'entre-elles m'a serré dans une ceinture abdominale dont l'arrière de forme pyramidale s'élève jusqu'à la pointe des omoplates. Sur l'avant, deux câbles permettent de serrer individuellement la partie haute et basse.
C'est bien entendu le jour et la nuit comparé à l'autre.
Je crois que c'est une erreur d'acheter ce genre d'équipement dans les produits pour motards. Une ceinture lombaire a ses indications et mieux vaut s'adresser au milieu orthopédique
À titre de renseignement, celle que je porte est de la marque Evergreen by Aspen.

Incroyable coïncidence, alors que j'étais, ce matin même, justement en train de me renseigner sur le sujet ! Il est courant d'entendre qu'il ne faut pas porter de ceinture en permanence, afin de ne pas gêner le travail de musculature du dos qui doit se renforcer, mais cela n'empêche pas d'en porter une lorsque la douleur est là et que tout est alors bon pour ne pas aggraver la douleur et l'inflamation.

Mes lombaires recommencent à faire parler d'elles et de la part d'un corps qui est resté silencieux pendant plus de 65 ans, j'y accorde l'importance qu'il mérite.
C'est évident, et tu le confirmes Gaëter en termes de vécu, qu'en la matière il ne faut pas bricoler et que ce qui convient pour une gène occasionnelle ne convient absolument plus pour une chronicité. Dans ce cas, l'investissement n'est jamais démesuré.

Merci pour cette confirmation qui vient à point nommé. Je vais regarder cette marque dont tu parles.

Jim a écrit:: Incroyable coïncidence, alors que j'étais, ce matin même, justement en train de...

Les coïncidences sont par nature incroyables, Scarabée.
En revanche les incroyables coïncidences ne sont jamais des coïncidences.

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Entre amis, il est si beau que le silence soit d'or, mais le rire bon et frais l'est beaucoup plus encore. FredN

Invité

est ce qu'une ceinture lombaire orthopédique est (vraiment) adaptée à la pratique de la moto?
est ce que les types qui ont conçu la ou les ceintures ont pensé aux motards ou à d'autres sports lors de leur conception?

Synchronicité mon cher Carl Gustav ! tongue

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Tout corps vivant branché sur le secteur étant appelé à s'émouvoir...

Question judicieuse de Barchetta. Ma réponse est "non". Non, mais ayant l'habitude de porter une ceinture, me tenant très droit à moto, portant celle-ci depuis 3 mois, je ne lui trouve aucun défaut qui pourrait m'empêcher de la mettre pour faire de la moto. Jusqu'ici elle a résisté brillamment à toutes mes pitreries en chaise roulante, la preuve de son efficacité. Puis, quel soulagement quand on l'enlève le soir!

Messages : 2733 Date d'inscription : 28/01/2019 Localisation : Paname

Et alors, Gaeter, retour à la maison bientôt ?
Un peu de moto ?
Pour la ceinture lombaire, OK pour finir un parcours un peu douloureux ou frileux, mais gaffe, ça devient vite une habitude et une sangle sur le sac à patates.

Croyez ma douloureuse expérience, si vous avez besoin de ce genre de gaine, c'est que vous avez besoin de gainage. Et pour être complet, gainage + assouplissement.

Jim : en quelques séances, un bon kiné peut te montrer les bons exercices, avec le bonnes postures, celles à éviter, le tout pour te rendre ensuite autonome chez toi, avec ton tapis de sol. Et tu y retournes tous les 6 mois pour corriger et faire le point.
Si tu en fais tous les matins, même ta façon de marcher en sera modifiée. C'est comme perdre 10 kilos. Sans les perdre hélas...

J'en ai parlé parce que j'y pensais, pour redevenir actif, pour m'occuper aussi - car que'est ce que je m'emm... - pour partager mon expérience avec ceux qui cela pourrait intéresser. Mais il faut faire son choix en fonction de ses besoins.
Personnellement, je suis filiforme, sans estomac ou ventre rebondissant. Le port de ma ceinture ne m'a pas empêché de raffermir ma musculature lombaire.

J'estime que c'est mal avisé de donner des conseils de santé lorsqu'on ne fait pas partie du milieu médical. Il y a suffisamment de fausses informations qui trainent partout sans qu'il faille en ajouter. Une expérience personnelle non plus ne suffit pas. Chacun fait son bobo.

Les exercices dont tu parles, Gunthar, sont, soit préventifs, soit post-thérapeutiques, jamais thérapeutiques. Lorsqu'une pathologie s'est installée, elle exige une mise au point et un traitement. Jim devrait se laisser examiner et se laisser conseiller par un professionnel.

Messages : 2733 Date d'inscription : 28/01/2019 Localisation : Paname

Oui, bien sur, mais s'il repart de chez son toubib avec une ordonnance d'anti inflammatoire et myorelaxant, ça serait bien qu'il insiste pour avoir 10 séances de kiné et pas pour se faire masser. Il y a plein de mauvais kinés qui prennent deux patients à la fois, voire trois, et ne font rien pour t'enseigner les exercices à faire chez toi.
Je te souhaite à moto bientôt

Gaeter a écrit:: Je crois que c'est une erreur d'acheter ce genre d'équipement dans les produits pour motards. Une ceinture lombaire a ses indications et mieux vaut s'adresser au milieu orthopédique

Bah bien sûr mais bon, mon père étant médecin, j'ai été bien renseigné !!

Je la porte même pour sortir le chien... Razz

Jim ! Où en es-tu avec la ceinture lombaire ? Tu n'en parles plus. T'es-tu décidé ?
As-tu suivi quelques séances chez un bon kiné ?

Je sais me prendre comme exemple. Au centre de revalidation, deux séances de kiné de 30 à 45min, matin et après-midi et vers l'heure du midi, une séance de kiné en piscine de 30 à 45 min et cela chaque jour de la semaine. Depuis mon retour, je fais 3 séances par semaine; les autres jours, je fais les exercises que la kiné m'a dit de faire à la maison.

À ce propos, elle emploie la méthode Pilates, au sol et avec une machine Reformer. Génial ! Grâce à elle, je suis capable de refaire du vélo éliptique, mollo-mollo, bien entendu.

Renseigne-toi !

https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_Pilates#Table_trap%C3%A8ze

Tiens, puisque je suis en verve, comme le prétend Maloya, je me permets de te prodiguer un conseil gratuit. Je te préviens, mon avis est dur et tranché, mais j’en prends le droit étant de la partie.

Quand on a mal au dos, on ne va jamais, au grand jamais chez un orthopédiste. Les orthopédistes sont les bouchers ou les mécaniciens du corps humain. La seule chose qu’ils savent faire, c’est scier des os, placer des prothèses ou enfoncer des clous.

Les problèmes de dos se soignent chez un neurochirurgien spécialiste du dos. Il t’examine ; demande une radiographie standard, face, profil et trois-quarts pour bien voir les trous de conjugaison, puis, si nécessaire, une tomographie computée ou une résonnance magnétique. Les deux ont une indication bien précise et ne se remplacent pas ; parfois elles se complètent, mais la radiographie standard reste le premier pas.

Je crois savoir qu’en France, il existe des « Clinique du dos ».

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Du choc des esprits jaillit la lumière.

Messages : 2733 Date d'inscription : 28/01/2019 Localisation : Paname

Clinique du dos, oui, c'est là que je me suis fait faire une infiltration pour venir à bout de ma sciatique.
Les neurochirurgiens là bas sont spécialisés dans la colonne vertébrale.

Là, ça fera bientôt huit mois que je n'ai eu ni lumbago ni "chiatique", quasi un record.
Je crois qu'il y a plusieurs raisons : d'abord, je me suis payé un tabouret "assis-debout" et une table réglable en hauteur. Ensuite, je fait au moins trois fois par semaine les exercices conseillés par le kiné, sur un tapis de gym, et bientôt sur un gros ballon qui en permet d'autres.

Enfin, je réduis au strict minimum l'usage de la bagnole.

C'est gentil, Gaeter de te soucier de l'état de mon dos.

À 8h20 ton épouse est pourtant déjà levée depuis 50 mn, j'en déduis que le petit déjeuner au lit tarde à venir et que tu t'emmerdes ferme...elle traîne !
Reprends les choses en main, pendant qu'il en est encore temps !

Sinon, concernant mon dos, comme d'habitude, une fois la douleur diminuendo, je fais comme si elle n'existait pas. Je sais qu'il en est rien et que tôt ou tard, il faudra cesser de faire l'autruche...
J'ai fait 250 bornes hier à moto, dans la Touraine que j'aime, celle des surprises, bien à l'abris des grands sites touristique(j'ouvrirai un post un de ces jours...). Et bien ce matin ça tire un peu et je vais marcher cet aprèm. Pour l'instant c'est comme ça que je nie le problème., avec, de temps en temps, un bonbon rose arôme Voltarene. Et ça fonctionne à peu près.

Bien, mais tu ne réponds pas à la question : t'es-tu renseigné sur les ceintures Evergreen dont nous avons parlé ?

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, tu veux vraiment mettre en relief ma négligence, c'est ça hein ? Embarassed

Non, je ne me suis pas renseigné.

Il semblerait qu’aucun d’entre vous, qui avez mal au dos, n’ait lu attentivement mon histoire. Elle est pourtant très parlante.

J’ai commencé à avoir mal au bas du dos il y a 5 ans environ. D’abord de temps à autre, puis de façon plus rapprochée, puis accompagnée de lancements dans les jambes. Fin février, brusquement, la douleur était tellement vive, que je me suis alité et que je ne me suis relevé que 2 mois plus tard, m’appuyant sur un déambulateur et présentant une amyotrophie canon des deux jambes.

Une simple radiographie standard et ensuite une RMI à l’hôpital, montraient que j’avais un myélome de L4 bien avancé et que c’était lui et non pas la compression des nerfs sciatiques dans les trous de conjugaisons, qui me provoquaient mes douleurs. La masse tumorale du myélome, elle, attaquait l’ensemble de mon plexus lombaire. Elle avait bouffé petit à petit ma vertèbre L4 et celle-ci s’était tassée sur L5.

J'ai eu 10 séances de radiothérapie. Après la deuxième, toute douleur a disparu comme par enchantement. Quel soulagement !

Conclusion : un simple mal au dos peut être le signe d’une affection beaucoup plus grave qu’une simple sciatique. Une mise au point rapide et approfondie s’impose. Ne faites pas comme moi, l’autruche et attendre que cela passe.

Entre parenthèses : le connard de radiologue local qui m'a fait ma radiographie standard m'a dit que je n'avais rien de grave à la colonne lombaire, rien qu'un petit tassement L4-L5 sans gravité ; qu'il y avait bien une ombre sur L4, probablement des gaz intestinaux. Deux, je dis bien deux orthopédistes, sans m'examiner, ont confirmé ses dires en me disant que je devais avoir de la patience.

Heureusement qu'aussi bien mon épouse que moi savons interpréter une radiographie, que nous avions de solides doutes et que j'ai contacté le neurchirurgien à qui j'ai décrit mes symptômes et mes doutes concernant la RX. Le reste, vous savez : transfert d'urgence en ambulance à Chania pour une RMN, confirmation d'un état grave, transfert à Athènes, opération lombaire, radiothérapie, etc.

Autant les médecins hospitaliers à Chania et Héraklion sont compétents, autant tous ceux qui sévissent à Kasteli sont incompétents, comme si tous les incompétents du nome de Chania s'y étaient donné rendez-vous. L'ophtalmologue trouve chez tous ces patients une cataracte à opérer dare-dare; la pneumologue découvre chez tout le monde de l'asthme; le cardiologue, heureusement décédé il y a quelques années, soignait depuis 3 ans une femme de 45 ans pour une affection cardiaque, alors qu'elle avait une cholécystite chronique, qui un soir s'est muée en cholécystite aigüe qui a failli provoquer une péritonite. Elle a été opérée la même nuit. Bref, ne venez pas à Kasteli pour consulter un médecin.

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La radio, c'est déjà fait.Face, profil, oblique, bassin de face.

Rien de particulier sauf:
-"Attitude scoliotique du rachis lombaire à convexité gauche.
-Discopathie modérée L5S1 pouvant être à l'origine des lombalgies basses avec une arthrose débutante inter apophysaire postérieure gauche à cet étage.
-Bascule du bassin vers la gauche estimée à 8mm."

À la suite de ça, rien, pas de conseil, pas de traitement...

Dans ce cas, je préconiserais un bon orthopédiste et un bon kiné. Un bon orthopédiste, qui veillera à mesurer exactement l'asymétrie de ton bassin (orthios = debout et pedi = enfant : qui traite les malformations squelletiques des enfants) et la force de l'empreinte de tes pieds, différente à gauche et à droite. Personne ne t'a proposé une talonette pour corriger les 8mm ? Cela semble évident. Ensuite un bon kiné qui te malaxe, te triture, t'étire, te marche dessus. Tu en sors comme une loque, mais ça fait du bien.

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Gaeter a écrit:: Ensuite un bon kiné qui te malaxe, te triture, t'étire, te marche dessus. Tu en sors comme une loque, mais ça fait du bien.

Ça donne envie...

Merci Docteur.

J'ai oublié d'ajouter ceci. Comme tu te tiens de travers comme un peuplier, la talonette doit être progressive, d'abord 2mm, puis 4, puis pas necessairement jusque 8mm et au début, cela fait parfois un peu mal à la hanche qui n'a pas l'habitude d'être redressée. C'est l'affaire du dit orthogeros (orthopédiste pour vieux schnock).

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J'ai pensé à toi cette nuit et je me suis dit que ce que j'avais écrit ci-dessus était probablement des conneries. La talonette, je l'ai vu prescrire à maintes reprises, mais à des jeunes ou à des plus jeunes. Ta scoliose ne date pas de hier; une talonette pourrait-elle la redresser ? J'en doute. N'empêche, cela ne coûte rien de poser la question, quitte à t'entendre dire que celui qui te l'a conseillée est un retardé mental.

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Oui, la calle d'épaisseur, j'ai essayé pendant un moment mais en auto prescription et voulant faire vite et "bien", tout de suite au max, 6cm !
Erreur, comme tu dis. 65 ans de scoliose ne répare pas à la va vite. Grosse douleur sur la ligne hanche, genoux, cheville.
Pas vraiment étonnant ! Et puis je n'ai pas insisté...

6cm ! Oui, ça c'est vraiment très, très haut. Je suppose qu'il s'agit de 6mm, non ?

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oui, bien sûr, tu as corrigé...

Messages : 2733 Date d'inscription : 28/01/2019 Localisation : Paname

Vous voulez des solutions au mal de dos ?
D'abord une gym régulière. Pas des pompes mais des étirements (surtout le psoas), des exercices de musculation du dos, des assouplissements, et jamais plus d'une heure statique sur une chaise ou dans un fauteuil.
Ensuite, une bonne hygiène alimentaire pour éviter toute inflammation intestinale, qui répercute fortement sur les lombaires.
Enfin, une bonne moto avec un minimum (10-12 cm) de débattement à l'arrière et une position pas trop droite qui incite à s'avachir. Et pas d'étapes de plus d'une heure, à moins d'être capable de faire des exercice d'étirement sur la moto en roulant....
Le reste n'est que vaguement curatif et ça se termine toujours le corps farci d'anti inflammatoires...